sábado, abril 23

Bizcocho chocolate Dukan

 

07022011699  Foto sacada de Google

Ingredientes :

  • 2 CS de salvado de avena
  • 1 CS de salvado de trigo
  • 2 CS de yogurt 0% natural
  • 2 claras de huevo
  • 1 CC de cacao desgrasado
  • 4 CS de sacarina en polvo
  • 1 sobre levadura química

Como siempre mesclar todo, y lo metemos al microondas 5-10 minutos (controlar potencia que tenga).

CS – cucharada sopera

CC – cucharada de café

Se come todo en el día, ya que lleva el salvado que debemos tomar y es apto para CRUCERO, ya que lleva cacao desgrasado.

Leer más...

Tarta de queso Dukan

 

tarta que queso al horno 2_resize (foto sacada del blog de xonia)

Ingredientes:

  • 100 gr de queso light (tipo philadelphia)
  • 1 yogur natural 0%
  • 4 quesitos tipo caserío light
  • 125 ml de leche desnatada
  • 2 cs maicena
  • 2 claras
  • 2-3 cs edulcorante
  • 1 sobre gasificante
  • 1 sobre de levadura

Mezclamos todos los ingredientes con la batidora y ponemos en un molde de silicona al horno previamente precalentado a 170º
dejar sin abrir el horno al menos 30 min y después tapar con papel albal hasta que este hecho (pinchando con un palillo hasta que no salga mojadito). y esta riquiiiiisiiiiiiimoooooooooo

Leer más...

viernes, abril 22

Pan Dukan

 

CIMG5085

Ingredientes – para 4 días :

* 8 cucharadas de salvado de avena
* 4 cucharadas de salvado de trigo
* 2 cucharadas de leche descremada en polvo
* 1 sobre de levadura química
* 6 cucharadas de queso blanco 0%
* 3 huevos enteros y 3 claras
* 2 cucharadas de mezclas para pan de especias

Solo hay que mesclar todo muy bien y meterlo al microondas unos 5 minutos. Depende de la potencia que tenga.

Leer más...
Siguiente Anterior Inicio
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Mi libro de recetas Copyright © 2010 | Designed by: Compartidisimo